Εύκολη τεχνάσματα για να πάρει περισσότερα πρωτεϊνών στη διατροφή σας – καλύτερη διατροφή χάπια αναθεώρηση
Αν ψάχνετε για να έχουν επιτυχία με την απώλεια βάρους σχέδιο διατροφής σας, ένα πράγμα που πρέπει να είστε σίγουροι ότι δεν είστε με θέα γίνεται σε επαρκή πρωτεΐνη. Δεν είναι μόνο το πρωτεΐνη αυξήσει το μεταβολισμό σας, έτσι ώστε να μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη την ημέρα, αλλά πρωτεΐνη πρόκειται επίσης να είναι απαραίτητο για τη διατήρηση τη μυϊκή μάζα σας για τη μεγάλη απόσταση.
Δυστυχώς όμως, η πρωτεΐνη είναι το ένα πράγμα που οι περισσότερες γυναίκες αγωνίζονται με είτε επειδή δεν γνωρίζουν ποιες τροφές να καταναλώνουν που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες ή απλά δεν προτιμούν τη γεύση.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές απλές και γρήγορες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξηθεί η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας, ώστε να μπορείτε να κινηθείτε πιο κοντά στο στόχο σας.
Εύκολη τεχνάσματα για να πάρει περισσότερα πρωτεϊνών στη διατροφή σας
Ανακατέψτε Γιαούρτι με τυρί cottage
Ενώ το γιαούρτι είναι σίγουρα μεγάλη σνακ για να φάει και θα σας δώσει κάποια πρωτεΐνη, δεν είναι σχεδόν τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε ολικές πρωτεΐνες, όπως το τυρί cottage. Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν τη γεύση τυρί cottage από μόνη της όμως, έτσι αντ ‘αυτού, δοκιμάστε τη μίξη του με το αγαπημένο σας εμπορικό σήμα του γιαουρτιού.
Ολοκληρώσει αυτό με μερικά φρέσκα μούρα και μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο για κάποια υγιεινά λιπαρά και θα έχετε ένα θρεπτικό και λαχταριστό σνακ.
Ετοιμάστε πλιγούρι βρώμης με γάλα
Ένας δεύτερος τρόπος για να ενισχυθεί η πρόσληψη πρωτεΐνης σας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι να προετοιμάσει μπολ πλιγούρι βρώμης με λίγο γάλα αντί για νερό. Το γάλα περιέχει σχεδόν δέκα γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι, έτσι αν χρησιμοποιείτε μισό φλιτζάνι την προετοιμασία και στη συνέχεια ρίχνουμε το άλλο μισό φλιτζάνι στην κορυφή μετά από αυτό είναι μαγειρεμένο, θα έχετε ένα πιο ισορροπημένο πρωινό γεύμα.
Το γάλα είναι επίσης σημαντική για την παροχή σώμα σας με τα απαραίτητα που χρειάζεται ασβέστιο για γερά κόκαλα, έτσι ώστε να είναι ένα δευτερεύον όφελος που θα πάρετε από αυτό.
Top σαλάτα σας με σολομό
Ένας άλλος γρήγορος και απλός τρόπος για να αυξήσει πραγματικά την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες της ημέρας σας είναι στην κορυφή σαλάτα γεύμα σας με κάποιο κονσέρβες τόνου ή σολωμού. Και οι δύο είναι μεγάλες πηγές πρωτεϊνών και λαμβάνουν μόνο δευτερόλεπτα για να προετοιμαστούν.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, που σύντομα θα ζωντανέψουν την σαλάτα σας, όπως καλά.
Ανακατέψτε Πρωτεΐνη σε σκόνη σε ψημένα τρόφιμα
Τέλος, η τελευταία γρήγορη άκρη για να πάρετε περισσότερες πρωτεΐνες στη διατροφή σας είναι να αναμειγνύεται σε κάποια σκόνη πρωτεΐνης σε οποιοδήποτε από τα ψησίματος που κάνεις. Πρωτεΐνη λειτουργεί μεγάλο όταν αντικαθιστά το μισό αλεύρι σε περισσότερες συνταγές όπως κουλούρια, μπάρες πρωτεΐνης, και ακόμη και τα cookies.
Η προστιθέμενη γεύση θα συμβάλει επίσης στη βελτίωση της συνολικής γεύση των τροφίμων, καθώς και.
Επομένως, μην αφήσετε αυτό τον τομέα της διατροφής σας υπολείπονται πλέον. Αν θέλετε να δείτε την απόλυτη καλύτερη επιτυχία απώλειας βάρους, θα πρέπει να αντιστοίχιση ένα σωστά σχεδιασμένο καύση λίπους δίαιτα με καύση λίπους συμπλήρωμα όπως το Phen375. Όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό, η προσέγγιση απλά δεν μπορεί να νικήσει.
Phen 375 – καλύτερη διατροφή χάπια αναθεώρηση
Όταν πρόκειται για την καλύτερη δίαιτα χάπια, είναι δύσκολο να νικήσει τα αποτελέσματα της Phen 375. Αυτό το εξαιρετικά ισχυρό ενίσχυση απώλεια βάρους είναι βαθμού φαρμακείο, αλλά διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή.
Πώς τα καλύτερα έργα χάπια δίαιτα;
Phen 375 χρησιμοποιεί ένα ισχυρό συνδυασμό 8 πρωτοποριακή συστατικά για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος!
- Χρώμιο – 12% Pikolinate
- Το ανθρακικό ασβέστιο – 36% σε κόκκους
- Πιπέρι του Cayenne – 10M HU / G
αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σας, ώστε να μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες - L-καρνιτίνη – 68% L-τρυγικό
Δίνει ενέργεια στο σώμα σας να πάρει το αποθηκευμένο λίπος του σώματος στην κυκλοφορία του αίματος - Citrus aurantium – 10% synephrine
Αυξήστε το μεταβολισμό του λίπους και την κινητοποίηση του σώματος - Coleus Forskolii Root – 10% φορσκολίνη
Ενεργοποιεί αδενυλυλοκυκλάσης και αυξάνει τα επίπεδα κυκλικής ΑΜΡ σε μια ευρεία ποικιλία κυτταρικών τύπων - Εξαγάγετε Dendrobium Nobile – από ορχιδέες
χρησιμοποιείται συνήθως για να βελτιώσει την πέψη - Η καφεΐνη Άνυδρο Σκόνη
Μειώνει τις κρίσεις πείνας που σας εμποδίζει να ποθούν τα τρόφιμα
Κάθε χάπι παράγεται στα εργαστήρια των ΗΠΑ που είναι FDA φαρμακευτική εγγραφεί για την απόλυτη ασφάλεια και καθαρότητα. Phen 375 έχει στην αγορά από το 2009, και της μοναδικά σχεδιασμένο για να ενισχύσει το μεταβολισμό σας, διασπά το λίπος, καταστέλλει την όρεξη σας, και αναστέλλει την ικανότητα του σώματός σας να αποθηκεύσει λίπος.
Δώστε προσοχή: Μετά τη λήψη αυτό το χάπι, θα σταματήσει λαχτάρα ανθυγιεινά τρόφιμα, και θα είστε σε θέση να ελέγξουν την όρεξή σας. Phen 375 έχει βοηθήσει πάνω από 200.000 ανθρώπους να χάσουν βάρος. Τι περιμενεις?. Κάντε κλικ στο σύνδεσμο που αναφέρονται στο παρόν άρθρο για την Αναθεώρηση χάπια διατροφής Phen Best 375.
