פעילויות שומן הפסד בפחות מ -20 דקות
אם אתם מחפשים כדי להמס שומן במהירות, אתה יכול להיות בהנחה שאתה הולך צריך להשקיע שעות במכון הכושר על מנת להשיג מטרה זו. עם זאת, אתה יודע שקבלה באמת קרוע לוקחת קצת זמן ועכשיו אם אתה לא מעמיד בעבודה, סיכויי הצלחה שלהם הולכים להיות נמוך.
עם זאת, לפני שאתה הולך להקדיש שעות לאחר שעות הפעילות הגופנית שלך, אתה צריך להבין כמה דברים חיוניים. ראשית, מבין כי 80% מכלל תוצאות שריפת שומן שלך בהחלט מגיעים מתכנית משטר דיאטה שלך, כך שאם אתה לא עושה נקודות כראוי שם, זה אולי לא משנה בדיוק כמה זמן שאתה משקיע בחדר הכושר, ושנית, כש מגיע לתרגילים שלך בפועל, לעתים קרובות מאוד קצר בהרבה, תרגילים אינטנסיביים הרבה יותר הרבה פגישות חדר כושר ולאחר מכן נרחבות יעילים יותר.
אם אתם מתכוונים להשיג נקרעו כמו גם קצרים על לוח זמנים, לאחר שאתה תישאר במזל מאז ידי הפקת שריפת שומן פעילות גופנית של 20 דקות משלך, אתה יכול לראות את התוצאות גדולות בלי באמת מרגיש כמו בחדר הכושר הפך הצדדי שלך. בואו נסתכל על מה בדיוק אתה צריך לדעת.
מיני פעילויות שומן הפסד בפחות מ -20 דקות
לנצל לסמים ואלכוהול מעליות רק
הנקודה מאוד ראשונית ללב היא שכאשר אתה מנסה שומן איבד מהר ככל אפשרי, אתה חייב להיות מרוכז אך ורק על מעליות מתחם. אלה הם אלה שמבקרים לעורר את המספר הגדול ביותר של סיבי רקמת שריר בהקדם, מסיבה זו לשפוך את רוב הקלוריות בזמן שאתה עושה אותם.
מעליות חומר הן גם טובות מאוד לשמירה על מעלות הכוח שלך בזמן במשטר הדיאטה ועכשיו לחיזוק גם חילוף החומרים שלכם לאחר האימון נגמר.
קבוצת-על עליון ותרגילי גוף תחתון החברה
שנית, כפי שאתה מגדיר על פיתוח תכנית האימון שלך, אתה צריך להיות זיווג העליון שלך וגם את הגוף פיזי נמוך יותר אימוני גב אל גב. על ידי פיתוח הפעילות הגופנית ובכך כל כך קבוצת רקמת שריר אחד יכולה להירגע ואילו השני השונים עובד, אתה יכול במהירות לעבור לאורך כל פגישת האימון.
בנוסף, בהחלט יש לך את היכולת לעבוד קשה יותר בכל אימון מאז פשוט עבד קבוצת שרירים בהחלט תהיה הזדמנות לנוח בזמן שאתה עושה אחר.
לשמור על משקל כבד
שגיאה גדולה אחת שכמה גברים עושים כאשר מנסים להמס שומן ברק את המשקל. הם מאמינים כי באמצעות משקל קל יותר, כמו גם תפקוד בטווח החזרות גבוה יותר, הם בהחלט רואים תוצאות מהירות יותר.
לא כל כך. האמת היא שאם אתה מתכוון לשמור מסת רקמת השריר רזה שלך, זה הולך להיות חיוני שאתה שומר כבד המשקל. אתה צריך תמיד לעשות כל מאמץ כדי להיות ההרמה המדויקת של אותה כמות משקל שהיית בעבר במימוש תכנית בניית השרירים שלך.
20 דקות פעילות גופנית במעגל שלך
העמידה בהיא מעגל הפעילות הגופנית של 20 דקות שלך. לבצע 3 פעמים בשבוע, ועכשיו אתה יכול להיות על מסלול להצלחה. חזור על התרגיל הזה פעמיים באמצעות.
קבוצת-על:
סקוואט – 8 נציגי
ספסל עיתונות – 8 נציגים
שאר דקה 1
: קבוצת-על
8 חזרות – Deadlift
שורות התכופפו רבל – 8 נציגים
שאר דקה 1
קבוצת-על:
מתנפל – 10 נציגי
עיתונות כתף משקולת – 10 נציגים
שארית 1 דקות
קבוצת-על:
להעלות לשים את הרגל – 15 נציגי
לוח תרגיל – 30-60 אחיזה שנייה
שארית 1 דקות
אם אתה יכול להישאר עם תכנית התרגיל הזה, תקבל את התזונה שלך כדי, ואחרי שמשתמשים בשריפת שומן תוספת כגון Phen375, זה לא יכול להיות ארוך לפני שאתה השגת שקרע מראה כללי.
Phen375 – גלולות דיאטת Prescribed אידיאלית
כשזה מגיע לכדורי הדיאטה האידיאלי הנרשמים, זה קשה לנצח Phen375. עזרה ניהול משקל זה אולטרה אפקטיבי היא כיתה בית מרקחת, עדיין זמין ללא מרשם.
בדיוק איך אידיאלי האם Prescribed גלולות דיאטה עובדת?
Phen375 עושה שימוש בשילוב רב עוצמה של 8 מרכיבי פורצי כדי לסייע לך לאיבוד משקל!
- כרום – 12% Pikolinate
- סידן פחמה – גרגרים 36%
- קאיין פלפל – 10M HU / G
שפר רמת טמפרטורת הגוף שלך, כך שאתה יכול לשרוף הרבה יותר קלוריות - ל-קרניטין – 68% L-Tartrate
מספק כוח הגוף שלך קבלת שומן בגוף פיזי הציל למחזור הדם - aurantium ההדר – synephrine 10%
שפר את תהליך חילוף החומרים של הגוף וגם גיוס שומן - Coleus Forskolii מקור – 10% Forskolin
מאירה בadenylyl cyclase כמו גם מגבירים את רמות AMP מחזוריות במגוון רחב של סוגי תאים - דנדרוביום נובילה לחלץ – מהסחלבים
בדרך כלל משמשים לשיפור עיכול מזון - קפאין אבקה נטול מים
מפחית את ייסורי התשוקה עוצרים אותך להשתוקק מזון
כל תוספת שנוצר במעבדות בארה”ב שהן תרופות FDA נרשמו לעליון בבטיחות וביטחון וגם טוהר. Phen375 כבר בשוק, כי שנת 2009, כמו גם שלו באופן ייחודי שגובשו כדי לשפר את תהליך חילוף החומרים שלך, מפרק את השומן, מכניע את התשוקה שלך, ועכשיו מעכב את היכולת של הגוף שלך לחנות שומן.
פוקוס: לאחר נטילת תוסף זה, אתה תפסיק מזון זבל כמיהה, ואתה בהחלט יהיה מסוגל לנהל את התשוקה שלך. Phen375 סייע מעל 200,000 אנשים להפחית במשקל. בדיוק מה שאתה מחכה ?. לחץ על הקישור ויתר מאמר קצר זה לקבל גלולות דיאטת Prescribed אידיאלי פן 375.
