הדרכים הטובות ביותר כדי להתאמן בבית – לקנות גלולות הרזיה אמיתית
אם יש לך עניין בכניסה צורה הרבה יותר טובה, אבל לא באמת רוצה להצטרף לחדר כושר ציבורי, יש הרבה שיטות לעבודה על זה. הרבה אנשים מהירים לחושב שלהיות במצב טוב מצביע תצטרך להשקיע שעות וגם שעות במועדון הבריאות, אבל זה לא המקרה.
אם אתה יכול להתחייב 30 דקות לעבודה מדי יום, עושה את זה נכון בנוחות של הבית שלך מאוד משלו, אתה יכול לראות הבדלים ניכרים בפשטות כמה זמן שבועות. לאפשר נסתכל על כמה מהשיטות הטובה ביותר לעבודה בבית שלך.
רעיונות על הדרכים הטובות ביותר כדי להתאמן בבית
לטפס מדרגות
מחפש אמצעי מהיר להשגה בחלק אירובי? בעוד בחדר הכושר אתה יכול העדיפו לקפוץ על הליכון, אופניים, או ממתח אליפטי, כאשר עובדים בבית שלך אתה כנראה אין לי בין הציוד אלה נחו בסלון שלך.
עם זאת בדיוק מה לעשות סביר להניח שיש לו אוסף של מדרגות. הפעלה מדרגות יכולה להיות באותה מידה אמינה כמו, אם לא הרבה יותר יעיל בהשוואה לריצה הוא כשזה נוגע משיל את שומן בגוף פיזי, ולכן אל תהססי.
הפעל את כמו גם את המדרגות שלוש עד ארבעה פעמים ברציפות, כמו גם לאחר שלוקח 45 אחרים שני וגם ללכת בקצב איטי. לאחר חוזר שהתהליך הזה עוד ארבעה עד 5 פעמים ולא יהיה לך אימון שריפת שומן בהחלט מעולה.
נסה חבל קפיצה
בחירה נוספת אם פועל מדרגות לא באמת מעדיף את הנקודה שלך היא קפיצה בחבל. כאן שוב, קפיצה בחבל הוא דוד קלוריות אינטנסיבי, שמאפשרת לך להמס אפילו הרבה יותר קלוריות ממה שהיה רץ מהר.
הפוך להיות אדם מסוים עם עצמך עם התרגיל הזה לעומת זאת כפי שהוא יכול לקחת את שימוש למקבל כמה עשה.
תנסה, כמו גם מתגעגע לרגע אחד ישירות אם אתה יכול, לאחר שתאפשר בעצמך לשבת לדקות. חלופה בין על וגם את התקופות 11:50 פעמים כדי לייצר אמון הדילוג הזה.
להשיג סט של משקולות גמישה
להיבט אימון ההתנגדות של נקודות, אם אתה מתכוון לבסס את הגוף שלך מהיר, קבלת אוסף של משקולות לשינוי הוא השיטה ללכת. אתה יכול לבצע תנועות למקד את כל הגוף עם אלה כוללים lunges, סקוואט, לחיצות כתף, מכבשי גוף העליונים דוחף את הרצפה, כפוף מעל שורות, בנוסף לשריר זרוע תלתלים, הרחבות tricep, ומרומם את הרוחב.
האם שמונה עד תריסר חזרות של כל אימון נע מימין לאחד הבא מהר ככל שתוכל. לשבת 2 דקות פעם במעגל נמצא למעשה סיים כמו גם לאחר מכן לבצע שוב דרך, כמו גם אתה תהיה גם על הדרך שלך לכולל הגדרה יותר מסת שריר.
תנסה להקות התנגדות
סופו של דבר, אם אתה לא כל כך להוט על משקולת, בחירה אחד יותר היא להשתמש להקות התנגדות. אלה באים להיות ידועים בקרב אלה שמעדיפים להתאמן בבית מאז שהם יכולים במהירות להיות מאוחסנים במגירה שידה כאשר אינו בשימוש.
החזק כל קצה של להקת התנגדות באחת מהידות שלך וגם לבצע כמה מאותו אימון שהיית עושה עם ראשי הסיכה שלך כמו סקוואט, לחיצות כתף, מכבשי גוף העליונים, תלתלי שריר הזרוע, צד מרומם, וכפוף מעל שורות.
אז יש לך כמה טיפים מהירים לפיתוח יעיל ומהיר גם באימון בבית שלך. אם אתה יכול להתחייב לעושה אימון ההתנגדות שלך תרגילי פעמיים בכל שבוע והפעילות גופני האירובי שלך שתי פעמים בכל שבוע גם, גם בעת שילוב זה עם משטר דיאטה גדול וגם תוספת כגון Phen375 כדי לשפר את קצב חילוף החומרים שלך, בהחלט יש לך נוסחת שריפת שומן קטלנית שבהחלט תקבל את הגוף הפיזי שאתה מחפש.
Phen375 – קנה גלולות הרזיה אמיתית
כאשר מדובר בגלולות אובדן משקל האמיתי, קשה לנצח את Phen375. עזרה לירידה במשקל זה אולטרה חזקה היא כיתה בית מרקחת, עדיין זמין ללא מרשם.
איך פונקציות גלולות אובדן משקל אמיתי?
Phen375 עושה שימוש בשילוב רב עוצמה של 8 חומרים פעילים פורצי כדי לסייע לך לרזות!
- כרום – 12% Pikolinate
- סידן פחמה – גרגרים 36%
- קאיין פלפל – 10M HU / G
שפר את רמת טמפרטורת גוף הפיסית שלך, כך שאתה יכול להמס הרבה יותר קלוריות - ל-קרניטין – 68% L-Tartrate
מספק האנרגיה לגוף הפיזי שלך קבלת המשיך שומן בגוף פיזי למחזור הדם - aurantium ההדר – synephrine 10%
שפר את תהליך חילוף החומרים של הגוף וגיוס שומן - Coleus Forskolii שורש – Forskolin 10%
מפסקים על adenylyl cyclase כמו גם מעלה את רמות AMP מחזוריות במגוון רחב של סוגי תאים - דנדרוביום נובילה לחלץ – מסחלבי
שימוש באופן כללי עשוי לשפר את העיכול - קפאין אבקה נטול מים
מפחית את כאבי תשוקה מונעים ממך לזמן לאוכל
כל לוח נוצר במעבדות המדינה המאוחדות שהן תרופות FDA נרשמו לעליון בבטיחות וטוהר. Phen375 כבר בשוק בהתחשב בכך ששנת 2009, ובו במובהק פותח כדי להגדיל את קצב חילוף החומרים שלך, מפרק את השומן, מכניע את התיאבון , כמו גם מונע את יכולתו של הגוף הפיזי שלך לשומן ההקמה.
פוקוס: לאחר שלקח את הגלולה הזאת, אתה בהחלט להפסיק השתוקקות מזונות לא בריאים, ולא תהיה לך את היכולת לווסת את התשוקה שלך. Phen375 למעשה סייע מעל 200,000 אנשים לרדת במשקל. בדיוק מה שאתה מחכה ?. לחץ על הקישור המוצע במאמר קצר זה לקנה גלולות הרזיה אמיתית Phen375.
