كيف لانقاص وزنه بسهولة مع Adiphene
مفهوم فقدان الوزن هو منطقي بسيط جدا. إذا كنت تأكل أقل ومزيد من التحرك سوف تفقد حتما الوزن. ولكن في مجتمع اليوم من الناس يجدون صعوبة متزايدة في إدارة وزنهم. يمكن استخدام أساليب تدريب العقل جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة والمكملات تزيد بشكل كبير من فرص النجاح. ما رأيك في الطعام الذي تأكله؟ كيف تختار طعامك؟ هل تأكل لأنك جائع أم أن هناك سبب آخر؟ هل تعلم أن العديد من الناس يأكلون دون وعي جدا؟
نصيحة: احصل على واعية حول عادات تناول الطعام الخاصة بك. الحفاظ على الغذاء اليومية وتكون صادقا مع نفسك! أكتب كل ما كنت الأكل والشرب كل يوم لمدة 7 أيام. ثم مراجعته. هذا سيسمح لك لكشف حيث يمكنك إدخال تحسينات.
انظروا كيف كنت أشعر كما كنت تناول الطعام. ومن الشائع بالنسبة للفرد على الاستمرار حتى تجاوز النقطة التي كانت كاملة. تبطئ عندما تأكل وتمضغ الطعام الخاصة بك حقا. وهذا يجعل من السهل على الجسم لهضم ومعالجة ذلك.
تغيير معتقداتك عن الطعام
واستبعد كثير من الناس من قبل مجموعة معينة من القيم التي لن تدعم في الأهداف وفقدان الوزن. على سبيل المثال، فإن بعض العائلات القاعدة التي كان لديك لمسح لوحة قبل ان يغادر الطاولة. ترك هذه المعتقدات القديمة لأنها سوف تحد لكم في جهودكم لإحداث تغيير لنفسك.
حرق الوقود
البحث عن وسيلة لحرق السعرات الحرارية التي تتمتعون بها. يمكن زيادة الانتاج وكمية من نشاطك تساعد جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية بما في ذلك السعرات الحرارية المخزنة في الخلايا الدهنية. تذكر أنه كلما قمت بنقل أكثر سوف يحرق. الدخول في تجريب أو الحصول على دوافع مع مدرب شخصي. العثور على شريك اللياقة البدنية للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية مع أو شخص ما يمكن أن تذهب في وسط المدينة. البحث عن استراتيجية انه يعمل للكم لجعل لكم يستيقظ وتتحرك.
البحث عن وسيلة لحرق السعرات الحرارية التي تتمتعون بها. يمكن زيادة الانتاج وكمية من نشاطك تساعد جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية بما في ذلك السعرات الحرارية المخزنة في الخلايا الدهنية. تذكر أنه كلما قمت بنقل أكثر سوف يحرق. الدخول في تجريب أو الحصول على دوافع مع مدرب شخصي. العثور على شريك اللياقة البدنية للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية مع أو شخص ما يمكن أن تذهب في وسط المدينة. البحث عن استراتيجية انه يعمل للكم لجعل لكم يستيقظ وتتحرك.
نصيحة: الحصول على شريك تجريب والجدول الزمني الذهاب إلى تجريب معا أو المشي في الحديقة أو 2 أو 3 مرات في الأسبوع. اتخاذ اي التزام للقيام النشاط مع شخص آخر يعني أنك أكثر عرضة لجعله هناك.
تذكر أنه إذا كنت تريد تغيير شيء ما، ثم لديك لتغيير ذلك. حتى نبدأ في التفكير في إدارة وزنك بطريقة جديدة. حتى إجراء تغييرات صغيرة ستؤثر إيجابا على النتائج التي تحصل. تعطي لنفسك دفعة وإجراء تغيير اليوم. ومع ذلك، إذا كنت ترغب في الحصول على نتيجة سريعة، يجب عليك استخدام حبوب منع الحمل التي تساعد في فقدان الوزن. واحدة من أفضل حبوب انقاص الوزن هو Adiphene . والجمع بين النظام الغذائي الجيد، وتجريب ومكملات مساعدتك في الحصول على أفضل نتيجة في وقت قصير.