Trucos sencillos para conseguir más proteína en su dieta – mejor dieta píldoras Comentario
Si usted está mirando para tener éxito con su plan de dieta para bajar de peso, una cosa que usted debe estar seguro de que usted no está con vistas está consiguiendo en proteínas suficientes. No sólo la proteína a aumentar su metabolismo para que pueda quemar más calorías durante todo el día, pero la proteína también va a ser necesario para preservar su masa muscular magra en el largo plazo.
Lamentablemente, sin embargo, la proteína es la única cosa que la mayoría de las mujeres luchan con ya sea porque no saben qué alimentos consumir que son ricos en proteínas o simplemente no prefieren el sabor.
Vamos a echar un vistazo a algunas técnicas sencillas y rápidas que usted puede utilizar para aumentar el contenido de proteínas en su dieta para que pueda acercarse a su meta.
Trucos sencillos para conseguir más proteína en su dieta
Mezclar yogurt Con Queso Cottage
Mientras que el yogur es sin duda gran bocado para comer y le proporcionará un poco de proteína, no es casi tan alto en el contenido total de proteínas como el queso cottage. Muchas personas no les gusta el sabor del queso cottage por su cuenta, sin embargo, por lo que en su lugar, trate de mezclar con su marca favorita de yogur.
Arriba esto con algunas bayas frescas y una cucharada de semillas de lino para un poco de grasa saludable y usted tendrá una merienda nutritiva y satisfactoria.
Preparar avena con leche
Una segunda manera de aumentar su ingesta de proteínas durante el día es para preparar su plato de avena con un poco de leche en lugar de agua. La leche contiene casi diez gramos de proteína por taza, así que si usted utiliza media taza prepararlo y luego vierte la otra mitad de una taza en la parte superior después de cocinarla, usted tendrá una comida de desayuno más equilibrada.
La leche también es importante para el suministro de su cuerpo con el calcio necesario que necesita para tener huesos fuertes, por lo que es un beneficio secundario que obtendrá de esto.
Arriba Su Ensalada de salmón
Otra forma rápida y sencilla de aumentar realmente el contenido de proteínas de su día es para rematar su ensalada almuerzo con algunos de atún o salmón enlatado. Ambos son una gran fuente de proteínas y toma sólo unos segundos para prepararse.
Como beneficio adicional, van a animar rápidamente su ensalada también.
Mezclar polvo de proteínas en alimentos horneados
Finalmente, el último consejo rápido para conseguir más proteína en su dieta consiste en mezclar en un poco de polvo de proteína en cualquiera de la cocción que estás haciendo. La proteína funciona muy bien cuando se sustituye por la mitad de la harina en la mayoría de las recetas que incluyen magdalenas, barras de proteínas, e incluso los cookies.
El sabor añadido también ayudará a mejorar el sabor general de la comida también.
Así que no dejes que esta área de su dieta se quedan cortos por más tiempo. Si usted quiere ver la mejor absoluta éxito de pérdida de peso, usted debe estar asociando una dieta quema grasa adecuadamente diseñado con un suplemento quemador de grasa como Phen375. Cuando se usan juntos, el enfoque simplemente no puede ser mejor.
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