Trucs faciles pour obtenir plus de protéines dans votre alimentation – meilleur régime pilules examen
Si vous cherchez à avoir du succès avec votre plan de régime de perte de poids, une chose que vous devez être sûr que vous n’êtes pas dominant est d’obtenir en protéines suffisante. Non seulement la protéine augmenter votre métabolisme de sorte que vous pouvez brûler plus de calories tout au long de la journée, mais la protéine est également va être nécessaire pour préserver votre masse musculaire maigre sur le long terme.
Malheureusement, la protéine est la seule chose que la plupart des femmes se battent avec soit parce qu’ils ne savent pas quels sont les aliments à consommer qui sont riches en protéines ou qu’ils ne préfèrent tout simplement pas le goût.
Ayons un regard sur quelques techniques simples et rapides que vous pouvez utiliser pour augmenter la teneur en protéines dans votre alimentation afin que vous pouvez vous rapprocher de votre objectif.
Trucs faciles pour obtenir plus de protéines dans votre alimentation
Mélanger yaourt avec du fromage cottage
Bien que le yogourt est certainement excellente collation à manger et vous donnera un peu de protéines, il est loin d’être aussi forte teneur totale en protéines comme le fromage cottage. Beaucoup de gens détestent le goût du fromage cottage sur son propre cependant, si la place, essayez de le mélanger avec votre marque préférée de yogourt.
Ce avec quelques baies fraîches et une cuillère à soupe de graines de lin pour certains de graisse saine et vous aurez une collation nutritive et satisfaisante.
Préparer flocons d’avoine avec du lait
Une deuxième façon d’augmenter votre apport en protéines pendant la journée est de préparer votre bol de gruau avec du lait plutôt que de l’eau. Le lait contient près de dix grammes de protéines par tasse, donc si vous utilisez une demi-tasse préparer puis versez l’autre moitié une tasse sur le dessus après qu’il est cuit, vous aurez un déjeuner plus équilibré.
Le lait est également important pour alimenter votre corps avec le calcium nécessaire dont il a besoin pour des os solides, de sorte que est un avantage secondaire que vous obtiendrez de cette.
Haut Votre Salade de saumon
Une autre façon simple et rapide pour vraiment augmenter la teneur en protéines de votre journée est en haut de votre salade de déjeuner avec du thon ou du saumon en conserve. Les deux sont d’excellentes sources de protéines et de prendre quelques secondes pour se préparer.
Comme un avantage supplémentaire, ils vont rapidement égayer votre salade ainsi.
Mélanger la poudre de protéines Dans boulangerie Foods
Enfin, la dernière astuce pour obtenir plus de protéines dans votre alimentation est de mélanger dans un peu de poudre de protéines dans l’un des la cuisson que vous faites. Protein fonctionne très bien quand substitué à la moitié de la farine dans la plupart des recettes, y compris muffins, barres de protéines, et même des cookies.
La saveur ajoutée contribuera aussi à améliorer le goût global de la nourriture ainsi.
Alors ne laissez pas cette zone de votre alimentation en deçà plus longtemps. Si vous voulez voir le meilleur absolue réussite de perte de poids, vous devriez être un jumelage entre un régime de combustion des graisses bien conçu avec une combustion des graisses supplément tel que Phen375. Lorsqu’ils sont utilisés ensemble, l’approche ne peut simplement pas être battu.
Phen 375 – meilleur régime pilules examen
Quand il vient à meilleures pilules de régime, il est difficile de battre les résultats de Phen 375. Cet ultra puissante aide à la perte de poids est de qualité de la pharmacie, mais disponible sans ordonnance.
Comment les meilleures pilules amaigrissantes œuvres?
Phen 375 utilise une puissante combinaison de 8 ingrédients novateurs pour vous aider à perdre du poids!
- Chrome – 12% Pikolinate
- Le carbonate de calcium – 36% sur les grains
- Poivre de Cayenne – 10M HU / G
Augmentez votre température corporelle ainsi vous pouvez brûler plus de calories - L-carnitine – 68% de L-tartrate
donne l’énergie de votre corps obtenir la graisse corporelle stockée dans la circulation sanguine - Citrus aurantium – 10% synéphrine
augmenter le métabolisme et la graisse la mobilisation du corps - Coleus forskolii Root – 10% de forskoline
Active adénylcyclase et augmente les niveaux d’AMP cyclique dans une grande variété de types de cellules - Dendrobium nobile extrait – de orchidées
couramment utilisé pour améliorer la digestion - Poudre de caféine anhydre
Réduit les affres de la faim qui vous empêche d’envie d’aliments
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